Sport

Méthode

Votre accompagnement commence par un entretien afin d’en savoir plus sur vos objectifs, antécédents médicaux et sportifs. S’en suit une séance-test basée sur l’échelle de Borg (RPE / perception de l’effort) avec des exercices généraux dans le but de préparer votre programme sportif pour vous faire progresser selon votre profil et en toute sécurité. Dans le cadre de votre accompagnement, vous bénéficiez de conseils nutritionnels afin d’optimiser celui-ci (perte de gras, prise de masse, rééquilibrage alimentaire).

Afin de vous rendre acteur de votre changement et de créer une routine sportive, vous bénéficiez de programmes sportifs n’excédant pas 15′. Ceux-ci sont à réaliser entre nos séances en présentiel (facultatif).

Enfin, pour toute question ou pour un soutien motivationnel, je suis disponible sur WhatsApp 7/7j.