SERVICES

A domicile ou en extérieur, un accompagnement sur mesure en fonction de vos objectifs :

– Remise en forme

– Renforcement musculaire / Tonification

– Préparation Physique

– Réathlétisation

L’impact de l’alimentation sur la santé n’est plus à prouver.

Quelle que soit la durée d’accompagnement choisie, vous bénéficierez de :

– Suivi personnalisé et conseils nutritionnels

– Menus alimentaires

Et ce, quel que soit votre objectif :

– Perte de poids

-Rééquilibrage alimentaire

– Prise de masse

Mêlant à la fois relaxation, PNL (Programmation Neurolinguistique) et méditation, la sophrologie intervient dans de nombreux domaines :

– Développement personnel : Gestion du stress et des émotions; lâcher prise; renforcement de la confiance et de l’estime de soi.

– Développement professionnel : Renforcement de la motivation; amélioration de la concentration, de la mémoire et de l’apprentissage.

– Santé : Amélioration du sommeil, traitement des addictions et de la douleur.

Chaque séance se déroule comme suit :

1. Dialogue pré-sophronique : Bilan semaine passée et annonce du contenu de la séance du jour

2. Sophronisation : Détente et prise de conscience corporelle

3. Activation intra sophronique : Exercices de visualisation en lien avec l’objectif général.

4. Désophronisation et dialogue post sophronique : Retour au calme et échange sur la séance et les exercices à réaliser individuellement

Art de combat d’origine Japonaise, le Karaté utilise les armes naturelles du corps pour se défendre (bras, jambes…).

Outre la dimension martiale, le Karaté permet notamment de :

– Améliorer les capacités cardiovasculaire, l’endurance et la respiration

– Favoriser le renforcement musculaire

– Développer la rapidité, l’équilibre et la coordination

– Booster la confiance et le contrôle de soi